Workout

Start Workout

42 min

Kabel +

Borst +

431 kcal

Volledige Gym Bovenlichaam

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Rugopbouw

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Opwaartse stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Schouderkruisstretch

Linkerkant

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Schouderkruisstretch

Rechterzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout