Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Rugopbouw

Dag 1

Volledige Gym Bovenlichaam

Dag 2

Volledige Gym Benen & Schouders

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Volledige Pull Workout in de Sportschool

Dag 5

Volledige Gym Push Workout

5-Daagse Rugopbouw

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het