Workout

Start Workout

41 min

Dumbbell +

Borst +

312 kcal

Borst en triceps in de sportschool

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Borstopbouw

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Dips

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Gebogen arm wand borststretch

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Gebogen arm wand borststretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout