Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Knieveilige Planning

Dag 1

Volledige Pull Dag in de Sportschool

Dag 2

Volledige gym pushdag

Dag 3

Volledige Benendag in de Sportschool

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Volledige Borst- en Rugtraining in de Sportschool

5-Daagse Knieveilige Planning

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het