Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Krachttraining voor de Onderlichaam

Dag 1

Onderlichaam in de sportschool

Dag 2

Bovenlichaam in de sportschool

Dag 3

Actief herstel en Core

Dag 4

Gym Onderlichaam Smash

Dag 5

Herstel dag

5-Daagse Krachttraining voor de Onderlichaam

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het