Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell +

Schouders +

376 kcal

Bovenlichaam Interval

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Programma om Slanker te Worden voor de Zomer

24 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

30 sTijdGeen apparatuur

Supinated weerstandsband uit elkaar trekken

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout