Workout

Start Workout

42 min

Dumbbell +

Triceps +

381 kcal

Volledige Lichaamskracht

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Programma om Slanker te Worden voor de Zomer

24 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout