Workout

Start Workout

37 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

374 kcal

Core en Conditie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Programma om Slanker te Worden voor de Zomer

24 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Hoge Knieën

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout