Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Sterke Benen Basis

Dag 1

Onderlichaam

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Billendag

Dag 5

Herstel dag

4-Daagse Sterke Benen Basis

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het