Workout

Start Workout

41 min

Halters +

Bovenlichaam

356 kcal

Rug en Biceps

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Meesterschap van het Bovenlichaam

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarmen

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

25 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout