Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Programma voor Senioren

Dag 1

Hele Lichaam

Dag 2

Herstel dag

Dag 3

Bovenlichaamsessie

Dag 4

Benendag

Dag 5

Herstel dag

5-Daagse Programma voor Senioren

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het