Workout

Start Workout

41 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

342 kcal

Bovenlichaam Smash

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Abs Shred Programma

24 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout