Workout

Start Workout

40 min

Kettlebell +

Billen +

327 kcal

Gluteusverbranding

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Abs Shred Programma

24 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Staande afwisselende heupcirkel

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout