Workout

Start Workout

41 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

422 kcal

Core Sessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Abs Shred Programma

24 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Hoge Knieën

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout