Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell +

Quadriceps +

328 kcal

Volledige Lichaam Zweet

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Abs Shred Programma

24 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout