Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Hamstrings +

124 kcal

Hardlopen

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

20 Minuten Gezonde Levensstijl

28 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Uithoudingsvermogen hardlopen

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Enkelcirkel

Linkerzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout