Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Hybride Atleet (Hardlopen + Krachttraining)

Dag 1

Bovenlichaam

Dag 2

Onderlichaam

Dag 3

HIIT-uitdaging

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Hele Lichaam

5-Daagse Hybride Atleet (Hardlopen + Krachttraining)

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het