Workout

Start Workout

39 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

404 kcal

HIIT-uitdaging

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Hybride Atleet (Hardlopen + Krachttraining)

20 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout