Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell +

Borst +

339 kcal

Bovenlichaam Smash

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-Daagse Programma om de Billen te Bouden en Vet te Verliezen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout