Workout

Start Workout

31 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

166 kcal

Hardlopen

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

30 minuten vetverbranding in 6 dagen

24 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Joggen

Intervalhardlopen

Afkoelen

Opwarmen

Enkelcirkel

Linkerzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout