Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Bouw je lichaam thuis in 4 dagen met dumbbells en kettlebells

Dag 1

Bovenlichaam

Dag 2

Hele Lichaam

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Onderlichaam

Dag 5

Hele Lichaam

Bouw je lichaam thuis in 4 dagen met dumbbells en kettlebells

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het