Workout

Start Workout

15 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

134 kcal

Optioneel: Core

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

7 Dagen Fit met Weerstandsbanden

28 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout