Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Sterke dijen en heupen

Dag 1

Glute sessie

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Benenvlamer

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Hele Lichaam

Sterke dijen en heupen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het