Workout

Start Workout

31 min

Dumbbell

Bovenlichaam

244 kcal

Bovenlichaam Verpletteren

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-Daagse Intermediaire Dumbbell Alleen Programma

28 Workouts

7 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout