Trainingsplan

Start plan

28 Workouts

7 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Intermediaire Dumbbell Alleen Programma

Dag 1

Bovenlichaam

Dag 2

Hele Lichaam

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Bovenlichaam Verpletteren

Dag 5

Onderlichaam

4-Daagse Intermediaire Dumbbell Alleen Programma

28 Workouts|7 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het