Workout

Start Workout

29 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

294 kcal

Core Smash

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Bodyweight HIIT & Abs-uitdaging

28 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoelen

Opwarmen

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout