Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Een Sterk Levensplan Voor Vrouwen Opstellen

Dag 1

Hamstrings en Rug

Dag 2

Quadriceps en Schouders, Armen

Dag 3

Buikspieren & Cardio

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Billen en Rug

Een Sterk Levensplan Voor Vrouwen Opstellen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het