Workout

Start Workout

38 min

Dumbbell +

Biceps +

295 kcal

Schouders, Armen, Kuiten & Buikspieren

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Onderlichaam Gericht Plan

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

25 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout