Trainingsplan

Start plan

24 Workouts

4 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Sterke Start Sportschoolplan voor Vrouwen

Dag 1

Onderlichaam

Dag 2

Bovenlichaam Smash

Dag 3

Optioneel: HIIT

Dag 4

Quads en Glutes Verbrander

Dag 5

Bovenlichaam

Sterke Start Sportschoolplan voor Vrouwen

24 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het