Trainingsplan

Start plan

24 Workouts

4 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Sterke Start Sportschoolplan voor Mannen

Dag 1

Bovenlichaam Smash

Dag 2

Onderlichaam

Dag 3

Optioneel: HIIT

Dag 4

Bovenlichaam

Dag 5

Beenverbrander

Sterke Start Sportschoolplan voor Mannen

24 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het