Workout

Start Workout

28 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

293 kcal

Optioneel: HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Sterke Start Sportschoolplan voor Mannen

24 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout