Trainingsplan

Start plan

12 Workouts

4 Weeks

Dit is een 3-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

3-daagse sportschoolplan

Dag 1

Bovenlichaam

Dag 2

Herstel dag

Dag 3

Onderlichaam

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Volledige Lichaamsessie

3-daagse sportschoolplan

12 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het