Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

323 kcal

Rugsessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse bro split plan voor mannen

20 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

25 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout