Workout

Start Workout

30 min

Machine +

Schouders +

198 kcal

Schouders Smash

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse bro split plan voor mannen

20 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout