Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-daagse bro split plan voor mannen

Dag 1

Borst Smash

Dag 2

Rugsessie

Dag 3

Benen Dag

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Schouders Smash

5-daagse bro split plan voor mannen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het