Workout

Start Workout

31 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

251 kcal

Duwsessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-daagse fitnessprogramma voor een druk schema - Gym-editie

16 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout