Workout

Start Workout

32 min

Dumbbell

Bovenlichaam

278 kcal

Bovenlichaam

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-daagse fitnessprogramma voor een druk schema thuis

16 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #5

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout