Workout

Start Workout

31 min

Dumbbell

Biceps +

233 kcal

Trekdag

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Bovenlichaam Sculpting Dumbbell Programma

20 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout