Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Thuis Trainingsplan met Focus op Bovenlichaam

Dag 1

Rug en Biceps

Dag 2

Borst en Triceps

Dag 3

Benen en Schouders

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Bovenlichaam Verbranding

5-Daagse Thuis Trainingsplan met Focus op Bovenlichaam

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het