Trainingsplan

Start plan

40 Workouts

8 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8 weken durend trainingsschema voor de onderlichaam

Dag 1

Quadriceps en Billen

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Glute-sessie

Dag 5

Rug, Schouders en Armen

8 weken durend trainingsschema voor de onderlichaam

40 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het