Workout

Start Workout

31 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

302 kcal

Hoge Intensiteit Intervaltraining

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

6-daagse dumbbell conditietraining

24 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Enkelcirkel

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout