Workout

Start Workout

32 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

255 kcal

Bovenlichaam Verbranding

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

6-daagse dumbbell conditietraining

24 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout