Workout

Start Workout

31 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

331 kcal

Hoge-intensiteit intervaltraining

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

6-daagse kettlebell conditieplan

24 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout