Trainingsplan

Start plan

40 Workouts

8 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8 weken durend trainingsschema voor de bovenlichaam

Dag 1

Bovenlichaam Rush

Dag 2

Onderlichaam

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Rug en Borst

Dag 5

Armen en buikspieren

8 weken durend trainingsschema voor de bovenlichaam

40 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het