Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Hybride Onderlichaam Plan

Dag 1

Gym Onderlichaam

Dag 2

Lichaamsgewicht Bovenlichaam & Hardlopen

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Gym Volledige Lichaam

Dag 5

Lichaamsgewicht Glute-sessie

4-Daagse Hybride Onderlichaam Plan

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het