Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Hybride Bovenlichaam Plan

Dag 1

Rug en Borst in de Sportschool

Dag 2

Lichaamsgewicht benen & HIIT

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Volledige Lichaam in de Sportschool

Dag 5

Lichaamsgewicht Bovenlichaam & Hardlopen

4-Daagse Hybride Bovenlichaam Plan

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het