Workout

Start Workout

41 min

Dumbbell +

Quadriceps +

319 kcal

Bovenlichaam en Cardio

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken gymplan om klaar te zijn voor de zomer

40 Workouts

8 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout