Trainingsplan

Start plan

40 Workouts

8 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8 weken tussenliggende sportschema voor vrouwen

Dag 1

Onderlichaam

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Glute-sessie

Dag 4

Bovenlichaam

Dag 5

Quadriceps Workout

8 weken tussenliggende sportschema voor vrouwen

40 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het