Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-daagse dumbbell zomer shred voor mannen

Dag 1

Rug, Biceps & HIIT

Dag 2

Borst, Triceps & HIIT

Dag 3

Benen Sessie

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Bovenlichaam Pump

5-daagse dumbbell zomer shred voor mannen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het