Workout

Start Workout

29 min

Plyo Box

Buikspieren +

285 kcal

Buikspieren & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-wekenprogramma om de benen te bouwen en vet te verbranden

40 Workouts

8 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Onderarmwandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout